惠州市2024年中考体育项目的选项和评分标准如下：

一、考试内容和评分标准

1. 考试总分：满分为64分，计入中考总成绩。

2. 平时考核：占6分，包括体育与健康课成绩3分和《国家学生体质健康标准》测试成绩3分。

3. 统一考试：占58分，包括必考项目和选考项目。

二、必考项目

中长跑：

男生1000米

女生800米

三、选考项目（学生自选一项）

足球绕杆射门

篮球半场来回运球上篮

100米跑

一分钟跳绳

立定跳远

投掷实心球

100米游泳（不限泳姿）

四、评分标准调整

1. 长跑项目：

男生1000米满分由原来的3分45秒调整为3分37秒

女生800米满分由原来的3分30秒调整为3分22秒

2. 立定跳远项目：

男生满分由原来的2.54米调整为2.55米

女生满分由原来的2.06米调整为2.07米

3. 跳绳项目：

满分从176个调整为182个

五、成绩计算方法

统一考试成绩（满分58分） = ÷ 2 × 58%

六、免试考生规定

1. 身体有残疾的考生：成绩按39分计入中考体育总分（平时考核成绩为0分）。

2. 患有严重疾病的考生：成绩按39分计入中考体育总分（平时考核成绩为0分）。

3. 身体发育异常的考生：

可申请免考，统一考试成绩按26分计入中考总分。

或选择参加一个项目的考试，按如下公式计算：统一考试成绩=选考项目得分（满分100分）×58％×70％。

4. 临时有伤病的考生：

可申请缓考或免考，统一考试成绩按26分计入中考体育总分。

或按已考项目得分计算：统一考试成绩=已考项目得分（满分100分）×58％×70％。

以上信息参考了惠州市教育考试中心发布的《惠州市2024年初中学业水平考试体育考试实施方案》中考的脚步越来越近了，你是否也在为体育考试的项目和评分标准而烦恼呢？别担心，今天就来给你揭秘惠州市中考体育项目的选项和评分，让你轻松应对这场“运动盛宴”！

一、项目丰富，任你挑选

2024年惠州市中考体育考试的项目可谓是丰富多彩，总共有8个选项供你选择。这些项目不仅考验你的速度、力量和耐力，还能让你在运动中找到乐趣。

必考项目：中长跑800米（女）、1000米（男）

这个项目是所有考生都必须参加的，它考验的是你的耐力和毅力。别看它只有短短的几分钟，但要想跑出好成绩，平时的训练可是少不了的哦！

选考项目：足球绕杆射门、篮球半场来回运球上篮、100米跑、一分钟跳绳、立定跳远、投掷实心球、100米游泳（不限泳姿）

这些项目都是你根据自己的特长和兴趣来选择的。如果你是足球迷，那就选择足球绕杆射门；如果你擅长篮球，那就选择篮球半场来回运球上篮；如果你速度惊人，那就选择100米跑；如果你耐力出众，那就选择一分钟跳绳；如果你力量强大，那就选择立定跳远或投掷实心球；如果你喜欢游泳，那就选择100米游泳。这里总有一款适合你！

二、评分标准，一目了然

2024年惠州市中考体育考试满分为64分，其中平时考核成绩6分，统一考试成绩58分。

平时考核：体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》测试组成，满分为6分，每学年2分。

这个考核主要是考察你在平时学习中的体育成绩和体质健康状况。体育与健康课成绩每学年满分1分，《国家学生体质健康标准》成绩每学年满分1分。

统一考试：必考项目为中长跑800米（女）、1000米（男），选考项目为足球绕杆射门、篮球半场来回运球上篮、100米跑、一分钟跳绳、立定跳远、投掷实心球、100米游泳（不限泳姿），满分为58分。

这个考核主要是考察你在体育考试中的实际表现。成绩计算公式为：统一考试成绩（满分58分）= [必考项目得分（满分100分）+ 选考项目得分（满分100分）] × 258%。

三、评分标准调整，助力学生全面发展

为了更好地促进学生全面发展，惠州市教育考试中心对中考体育项目评分标准进行了适当调整。具体调整如下：

1. 长跑项目：1000米（男）满分由原来的3分45秒调整为3分37秒，800米（女）满分由原来的3分30秒调整为3分22秒。

2. 立定跳远项目：满分男生由原来的2.54米调整为2.55米、女生由原来的2.06米调整为2.07米。

3. 跳绳项目：满分从176个调整为182个。

这些调整都是为了更好地适应体育发展的要求，促进学生体质健康发展。

四、备考建议，助你一臂之力

1. 加强训练：要想在体育考试中取得好成绩，平时的训练是关键。根据自己的特长和兴趣选择合适的项目，并制定合理的训练计划。

2. 注重方法：在训练过程中，要注意训练方法，避免受伤。同时，要注重技术动作的规范，提高训练效果。

3. 保持心态：考试时，要保持良好的心态，相信自己，发挥出最佳水平。

4. 关注评分标准：了解评分标准，有针对性地进行训练，提高自己的得分能力。

5. 参加模拟考试：通过参加模拟考试，熟悉考试流程，提高自己的应试能力。

惠州市中考体育考试的项目和评分标准已经为你揭晓，希望你能根据自己的特长和兴趣，选择合适的项目，努力训练，取得好成绩！加油，少年！